Перейти к содержимому

Background Image

Мы Вконтакте



Самый Популярный Контент


#159 Калькулятор расчёта баланса сырого и несырого

Написано forum_admin 17 Май 2016 - 10:44




#8 Как я пришёл в Йогу

Написано Vinod 23 Март 2015 - 11:06

У кого как, но меня туда просто втолкнула жизнь и с тех пор я оттуда стараюсь не вылезать.

 




#71 Цитаты, афоризмы и притчи из мира Йоги

Написано Inna 13 Июнь 2015 - 04:27

Жизненная притча. Нам всегда свойственно искать счастье не внутри нас самих, а во внешнем мире, что несомненно является самообманом... Трудно определить что такое счастье, но у меня оно ассоциируется с душевным равновесием, внутренней гармонией, которую можно обрести только изменяя себя и собственное понимание жизни, а не окружающих. Наши мысли, а не обстоятельства, определяют наше настроение и состояние.

Не могу не согласиться с вами, Eva!! Захотелось привести цитату из «Дхаммапады»: "Наша жизнь — следствие наших мыслей; она рождается в нашем сердце, она творится нашей мыслью. Если человек говорит и действует с доброю мыслью — радость следует за ним как тень, никогда не покидающая".




#46 Цитаты, афоризмы и притчи из мира Йоги

Написано Eva 10 Июнь 2015 - 16:00

Будда поведал об одном из своих воплощений. Он говорил:

«В своём предыдущем воплощении я был невежественным человеком. Один мудрец достиг просветления, поэтому я отправился к нему. С почтительным поклоном я припал к его ногам. Но, выпрямившись, с удивлением увидел, как старик склонился в поклоне передо мной.

— Что вы делаете? — воскликнул я. — То, что я касаюсь ваших ног, абсолютно правильно, но я не заслужил поклонов.

Мудрец ответил:

— Будет величайшей ошибкой, если ты коснёшься моих ног, а я твоих — нет. Потому что я — никто иной, как часть тебя, но немного ушедшая вперёд. Склоняясь к твоим стопам, я лишь напоминаю тебе, что ты сделал правильно, поклонившись мне. Но не заблуждайся, считая, что мы два разных человека. Было бы заблуждением считать, будто я мудрец, а ты — невежда. Это вопрос времени. Подожди немного, и ты тоже достигнешь просветления. Когда правая нога ступает вперёд, левая следует за ней, на самом деле левая остается позади только для того, чтобы правая могла шагнуть вперёд».

 

Текст взят с сайта: http://www.oum.ru/li...ddi-v-pritchah/




#39 Цитаты, афоризмы и притчи из мира Йоги

Написано Eva 09 Июнь 2015 - 15:46

Жизненная притча. Нам всегда свойственно искать счастье не внутри нас самих, а во внешнем мире, что несомненно является самообманом... Трудно определить что такое счастье, но у меня оно ассоциируется с душевным равновесием, внутренней гармонией, которую можно обрести только изменяя себя и собственное понимание жизни, а не окружающих. Наши мысли, а не обстоятельства, определяют наше настроение и состояние.




#28 Как я пришёл в Йогу

Написано Егор 05 Июнь 2015 - 17:22

Трудно понять, когда у меня стали появляться мысли о необходимости заниматься Йогой. С подросткового возраста интересовался темами восточной философии, боевых искусств, Тибета, Индии…

 

Первые занятия, на которых я оказался, проходили в Московском Буддийском Центре Ламы Цонкапы и назывались "тибетской Йогой". Своеобразный комплекс из пранаям и асан в неизменной последовательности. Тогда я ощутил, как сильно это действует на психику и организм. На занятиях казалось, что я что-то делаю неверно, но там не принято было корректировать учеников. Занимался нерегулярно, было несколько периодов увлечения занятиями с большими промежутками. И даже тогда, когда не было возможности посещать занятия, я думал, что упускаю что-то ценное.

 

Однажды оказался на занятии по методу Аштанга-Виньса, там много раз делали "Приветствие Солнцу", помню свои ощущения: асаны казались невыносимыми, дыхание сбивалось, пульс сильно учащался, разум бунтовал…

 

Войти в мир Йоги мне помогла Индия: на две недели один улетел на Гоа. Уже на второй день пребывания осознал, что необходима правильная нагрузка отдыхающему телу. Класс Йоги нашелся быстро, и вечером я уже занимался Хатха-Йогой, снова делали "Приветствие Солнцу", впечатления были уже совсем другими. В течении недели занятия вели разные учителя – стало понятно, как индивидуально преподавание Йоги.

 

После возвращения в Москву стал посещать крупную сеть центров Йоги, специализирующуюся на преподавании по методу БКС Айенгара, о ней мне рассказывал друг за несколько лет до этого. Там я регулярно занимаюсь уже третий год.

 

С тех пор практиковал со многими учителями, не только по методу Айенгара, увлекся философией Патанджали, идеей восьми лепестков Йоги...

 

Хочется выразить благодарность всем моим учителям: "Вы, действительно, несете Свет, Свет Йоги! Спасибо вам! Я надеюсь, как можно больше людей в мире прикоснется к этому Свету в той или иной его форме!"




#1 Добро пожаловать!

Написано forum_admin 19 Март 2015 - 13:01

Друзья!

 

Мы, команда Международной Ассоциации Йоги, сердечно приветствуем вас на нашем форуме!

 

Хотим, чтобы он стал площадкой, где вы сможете знакомиться друг с другом, делиться своими мыслями о мире Йоги, получать ответы на волнующие вопросы, рассказывать о том, что поразило, находить полезное для себя, и, конечно, просто общаться по Душам.

 

С Радостью и Любовью, команда уверенных и счастливых, yogaphil.com!




#95 Как я пришёл в Йогу

Написано Sabi 15 Июнь 2015 - 16:37

Всем привет!

Йога случилась со мной в период неопределенности с работой и возможностью проводить много времени наедине с собой, холодным темным январем. В разгаре познания окружающего и внутреннего миров мне поступил совет попробовать заниматься йогой. Я так подсела на одиночество, что пойти на занятия в группу мне не хотелось, и я начала заниматься по видео Екатерины Андросовой "Комплекс хатха-йоги для укрепления организма". Оно мне полностью подошло и темпом, и предлагаемыми для выполнения асанами. Я занималась по возможности почти каждый день по часу-полтора. Потом, правда, постепенно выяснялось, что многое я делала неправильно, но, к счастью, была аккуратна и избежала травм :)  Начала сейчас ходить в группу в фитнес-клуб, там с помощью зеркала уже сама подмечаю за собой многие ошибки, и, мне кажется, на правильном пути. Комбинирую йогу с разными другими видами физической активности (зимой встала на лыжи, ходила в бассейн, сейчас катаюсь на велосипеде, много  хожу пешком) мне кажется, я вижу результат - ситуация с  закостенелым  позвоночником значительно улучшилась, спина постепенно выпрямляется. Хочу ещё все-таки дойти до какой-нибудь студии, специализирующейся на йоге, потому что, как я понимаю, то, как дается йога там и в обычных фитнес-клубах - это две большие разницы. 




#93 Вегетарианство

Написано Артур 15 Июнь 2015 - 14:43

Друзья, думаю, без данной темы нам не обойтись на нашем форуме :)

Давайте поделимся своими мыслями по поводу вегетарианства.

Насколько оно вредно или полезно для организма?

Считаете ли вы, что оно становится популярнее с каждым днем?

Пытаетесь ли вы изменить свое окружение, если уже перешли на такой режим питания?




#74 Очистительные практики

Написано Ani 14 Июнь 2015 - 15:44

Друзья!

Обратила внимание, что мы еще не обсуждали тему, связанную с очистительными практиками йоги!

Буду рада, если кто-нибудь поделится полезной информацией или опытом в этой области ;)

Eva, намасте!
 
Могу поделиться информацией о техниках Шаткармы, которые практикую последние четыре года. Это уникальная и очень древняя индийская система упражнений, которая позволяет избавить организм от токсинов и выровнять энергетический баланс в теле, а также улучшить обмен веществ. Естественно, воздействие данных техник направлено не только на тело, но и на сознание человека, так как согласно философии Йоги, наше тело - это храм Духа.

  • Eva это нравится


#73 Очистительные практики

Написано Eva 14 Июнь 2015 - 15:25

Друзья!

Обратила внимание, что мы еще не обсуждали тему, связанную с очистительными практиками йоги!

Буду рада, если кто-нибудь поделится полезной информацией или опытом в этой области ;)




#68 Медитация: теория и практика

Написано Eva 13 Июнь 2015 - 03:47

Есть еще одна очень интересная статья на тему аналитической медитации, которая предполагает попытку управления собственным умом, ведь в жизни все происходит наоборот - наше внимание постоянно перемещается с одного объекта на другой, из-за чего мы часто сбиваемся и мысли поглощают нас.
Цитируя Шивананду Сарасвати: «Остановите беспорядочную работу мысли. Выберите тему и думайте о ней в различных аспектах и с разных сторон. Когда вы упорядоченно думаете на одну тему, не допускайте в свой сознательный разум посторонние мысли. Снова погружайте сознание в выбранную тему».
Ссылка на статью: http://www.oum.ru/li...hrase_id=103653



#66 Медитация: теория и практика

Написано Eva 13 Июнь 2015 - 03:26

Мне очень помогает медитация на пламени свечи - т.н. практика Тратака.
Советую ее выполнять в течение 10 мин после трудного рабочего дня, при навязчивых мыслях или отрицательных эмоциях. Она помогает очиститься от негатива, накопившегося в душе, сердце, в мыслях. Помимо этого, практика способствует улучшению зрения, если выполнять ее регулярно.
Если вдруг кого-то заинтересует, то можно прочесть более подробную информацию, перейдя по ссылке http://www.oum.ru/li...hrase_id=103653 
В статье описана в т.ч. техника выполнения медитации  ;) 



#49 Пранаяма: начало, практика, результаты

Написано Егор 12 Июнь 2015 - 12:43

Eva, спасибо за советы и ссылки :D

 

От себя хочу добавить, что, действительно, необходимо начинать практиковать пранаяму без фанатизма, внимательно прислушиваясь к инструкциям и собственным ощущениям. Мне также рекомендовали практиковать, хоть и немного, но регулярно и в одно и то же время.

Советую классическую книгу Б.К.С. Айенгара "Йога дипика", где есть раздел, посвященный практике пранаямы, с описанием предостережений и техник выполнения. А также его труд, полностью посвященный проблеме: "Пранаяма дипика".

Айенгар сравнивает пранаяму с пневматическим оружием, которое несет огромную силу - она может ранить неподготовленный организм :blink:

Но не бойтесь, друзья, и пробуйте найти собственный подход к практике пранаямы! ;)




#48 Цитаты, афоризмы и притчи из мира Йоги

Написано Артур 12 Июнь 2015 - 12:11

...Было бы заблуждением считать, будто я мудрец, а ты — невежда. Это вопрос времени. Подожди немного, и ты тоже достигнешь просветления. Когда правая нога ступает вперёд, левая следует за ней, на самом деле левая остается позади только для того, чтобы правая могла шагнуть вперёд».

 

Eva, спасибо большое: интересная и многосложная притча!

 

По-моему, Будда встретился с настоящим мудрецом - лишенным честолюбия, обладающим осознанием того, как все явления связаны друг с другом. Проблема в том, чтобы это понимание притчи стало нашим пониманием явлений обыденной жизни. Как трудно этого добиться: всегда хочется подумать об уникальном, обособленном "себе"!




#38 Пранаяма: начало, практика, результаты

Написано Eva 09 Июнь 2015 - 14:07

Егор, прежде чем поделиться информацией о техниках пранаямы, хочу посоветовать интересующимся данной темой, особенно начинающим, как в Вашем случае :) , приступать к изучению  дыхательных практик под руководством инструктора по йоге, чтобы  с первой же минуты знать обо всех тонкостях практики вплоть до положения тела и противопоказаниях. Осваивать техники следует постепенно, от простого к сложному, отслеживая при этом свое внутреннее состояние...

Я пробовала несколько техник пранаямы: дыхание животом, грудное дыхание, полное йоговское дыхание, капалабхати (резкие выдохи из живота, дыхание через нос), уджайи пранаяма («змеиное дыхание»), нади шодхана пранаяма (попеременное дыхание).

Они все по-разному влияют на организм. Одни способствуют успокоению ума и являются подготовой к медитации, другие - способствуют лечению расстройств желудка, повышению жизненной силы или устранению бессонницы.

Мне больше всего помогает уджайи пранаяма. После нее уходят все отрицательные эмоции и приходит ощущение внутренней наполненности и гармонии... На мой взгляд все очень индивидуально, поэтому советую попробовать разные техники, чтобы понять, какая из них имеет наибольший эффект на организм :)




#31 Фильмы для вдохновения и умиротворения

Написано Егор 08 Июнь 2015 - 22:43

Артур, согласен! Ким Ки Дук и Стэнли Кубрик - выдающиеся режиссеры! Эти два фильма действительно меняют зрителя :)

 

Хочу предложить нережиссерский фильм: потрясающее кинополотно художника и фотографа Грегори Кольбера "Пепел и снег".

 

По-настоящему йоговское восприятие необходимо было его создателю, чтобы сделать этот фильм, который является  частью передвижной инсталляции, где представлены еще множество фоторабот Грегори. Выставка и фильм - результат 60 экспедиций во множество экзотических стран. Главные герои работ Кольбера: стихии Природы, дикие животные, монахи, танцующие девушки, аборигены племен Африки и Азии...

 

Совершенно необычное, поэтичное и гипнотизирующее зрелище!

Всем советую насладиться!


  • Eva это нравится


#145 Священные места Индии

Написано Оксана 17 Июнь 2015 - 14:28

Продолжу делиться видео о Варанаси :)

 

Еще один ролик, который фокусирует наше внимание на молитвенных лицах, которые наполняют этот удивительный город.

India - Varanasi City of Gods - Special Edition

 

И документальный фильм, мастерски сделанный, о компании американских ребят, которые едут снимать и фотографировать Варанаси и его садху. О впечатлениях американцев, о жизни агхори и их отношении к смерти и жизни и многом другом... Всем советую насладиться!

Varanasi, India: “Beyond”




#138 Читаем про Йогу

Написано Захар 16 Июнь 2015 - 14:20

Всем привет!

Думаю, стоит начать изучение йоги с коренных текстов, это:

 

1) Йога-сутры, автор Патанджали, подробней здесь;

 

2) Шива-самхита автор неизвестен;

 

3) Гхеранда-самхита, автор Гхеранда;

 

4) "Хатха-йога-прадипика", автор Свами Сватмарама.

 

Существуют множество изданий этих текстов на русском языке с комментариями различных учителей йоги . Приятного чтения!

Ом




#137 Священные места Индии

Написано Артур 16 Июнь 2015 - 12:17

В Индии существует понятие святости места. Это места, где произошли какие-либо религиозные или священные события, или же проходили какие-либо битвы. Они носят название кшетра – священная земля. Практически каждый храмовый город является кшетрой и местом паломничества.

И таких святых мест в Индии множество и они посвящены самым различным событиям духовной жизни Древней Индии. Но самыми святыми являются те, где можно достичь мокши – освобождения духовной сущности человека от пут материальности и выхода из сансары. Таких мест в Индии всего семь – это города Айодхья, Матхура, Майя (Харидвар), Каши (Варанаси), Канчипурам, Авантика (Удджайн) и Дваравати (Дварака).